La caballa

Es un pez de la familia de los escómbridos. Posee un cuerpo alargado, delgado, con dos aletas dorsales separadas, aletas pectorales cortas y una aleta anal seguida de siete aletillas. El tamaño medio que suele alcanzar la caballa es de30 cm. Alcanza aproximadamente unos 32km por hora.
 

Las tonalidades que identifican su cuerpo van desde los azules-verdosos que prácticamente la recubren, hasta los plateados de las aletas y vientre.
 

Entre sus propiedades destacan:

• La caballa es uno de los llamados pescados azules. Su carne es rica en ácidos grasos omega3

• La caballa es un alimento rico en vitamina B12, B6 y B3. Asimismo Contiene vitamina A,
• El consumir caballa es muy bueno, ya que contiene abundante yodo, el cual es beneficioso para nuestro metabolismo.

Agua con limón para la salud

Un vaso de agua de limón caliente en ayunas para empezar el día tiene grandes beneficios para la salud, así lo afirmó la nutricionista estadounidense Emily Dingmann.
La conocedora del tema de la Universidad de Minnesota sostiene que, beber agua de limón ha sido una práctica antigua sistema de medicina tradicional originario de la India. Desde hace mucho tiempo se ha conocido de las propiedades que tiene ese alimento para mantener la salud humano y en ese sentido, Dingmann elaboró una lista con beneficios que aporta beber agua de limón en las mañanas:

Ayuda a la digestión: No sólo ayuda a estimular el tracto gastrointestinal, sino que los limones estimulan y purifican el hígado. Por que se le considera un limpiador natural.

Mejora la función inmune: Las frutas cítricas como el limón son ricas en vitamina C y ácido ascórbico. Esta puede ayudar a combatir resfriados y el ácido ascórbico ayuda a la absorción de hierro, que también juega un papel importante en la función inmune.

Alcaliniza el cuerpo: Si tu cuerpo tiene un desequilibrio crónico de pH, eres suceptible a enfermedades. El limón ayuda en gran medida a asegurar que tus niveles de pH estén donde deben estar, especialmente si tu dieta es rica en carnes, quesos y/o alcohol.

Ayuda a la desintoxicación: El agua de limón es diurética, lo que significa que ayuda a tu cuerpo a eliminar líquidos y toxinas. El ácido cítrico puede, además, ayudar a maximizar enzimas, lo que estimula al hígado.

Mantiene la piel bella: La deshidratación crónica puede dejar a la piel sin brillo, así que empieza tu día con un vaso de agua de limón. La vitamina C juega un rol importante en mantener la piel saludable y los antioxidantes pueden combatir los efectos de la edad en la piel.

Navidad ecológica

Navidad es una fecha muy especial porque compartimos con nuestros seres queridos y con la sociedad, nos gusta mucho decorar, comprar cosillas para consentir a los demás y también engreírnos. Pues todo eso es cierto, no obstante se han preguntado ¿cuánto daño que le hacemos a nuestro medio ambiente utilizando cosas que,  tranquilamente, podríamos sustituir por algún adorno hecho con nuestras manos y reutilizando lo que aparentemente "no sirve"?

Bueno este post es para contarles que ¡con creatividad todo es posible!

Les dejo algunas ideas muy bonitas que podemos poner en práctica, sobre todo si queremos cuidar a nuestro planeta y nos gustan las manualidades:

Bombillas: Puedes pintar toda la bombilla de blanco, pones alguna imagen navideña encima y listo. Muy fácil y práctico.

 Corchos: Tienes varias opciones.
1.- Pinta los corchos de los colores que desees, luego vas pegando uno con otro hasta dar la forma deseada. Si gustas puedes termianr con un lindo moñito de cinta. Muy lindo.

2.- Elige cuatro corchos. A uno lo partirás por la mitad, de tal manera que sea el pesebre del niño Jesús. Dos serán María y José, para ello elige telas de colores diferentes y vas pegándolas con cola, silicona u otro hasta dar forma. Por último el niño Jesús será un corcho partido por la mitad, envuélvelo con algodón o telita blanca como si fuese una manta.

CD´S: ¿Tienes muchos cd's rayados? Es hora de utilizarlos. Píntalos de Blanco, pega una linda imagen navideña encima y escribe con plumón indeleble un saludo. Puedes terminar con un lindo lacito.