Cuando hacemos ejercicio moderado, nuestros músculos utilizan el oxígeno para obtener energía de las moléculas de azúcar. No obstante, cuando hacemos mucho ejercicio, las células musculares de nuestro cuerpo son sometidas a una gran actividad y pronto consumen el oxígeno disponible, lo que causa la presencia de calambres y dolor.
Los calambres son contracciones involuntarias dolorosas de los músculos, que ocurre por lo general durante un ejercicio. Para prevenir este incomodo dolor se recomienda una nutrición adecuada, hidratación y calentar antes del ejercicio continuo que realizaremos.
El masajear la zona afectada, hace que el oxígeno llegue y cuya presencia termina con el calambre.
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