Las verduras

Las verduras son fuente de vitaminas, las cuales son necesarias en nuestra dieta diaria al igual que las frutas. Se recomienda consumir 7 tipos entre frutas y verduras para mantener una vida saludable, pero de variado color.
Sabemos que la berenjena limpia nuestro cuerpo. Es una planta conocida para reducir el colesterol malo. Y elimina las impurezas del cuerpo y estimula el filtrado de los riñones debido a su efecto diurético, y también por qué y adecuado para personas que sufren de retención de líquidos. Cássio ha de potasio y vitaminas B y C. 
Asimismo, el brócoli es nutritivo y protege els organismo. Entre los nutrientes del brocoli están: el hierro, calcio, potasio, vitamina A, C y B3.
Con todo esto, el vegetal es capaz de cuidar de nuestros ojos, encías, huesos, músculos y los nervios. Impide y lucha contra la presión arterial alta y la flexibilización de las arterias y garantizar sabor a las comidas. 
Podríamos; pasar mencionando más características y propiedades de las verduras, pero la más importante es que ayuda a limpiar a nuestro organismo de comidas poco beneficiosas para la salud.