La fruta constituye uno de los alimentos más importantes dentro de los naturales vegtetales. Es llamativo por su diversidad de colores, sabores y formas.
Este alimento contiene grandes cantidades de antioxidantes, vitaminas, fibra y minerales, lo que ayuda a nuestro cuerpo a estar nutrido y prevenir muchas enfermedades como la gripe, el estreñimiento, la obesidad, hipertención.También facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.
Es recomendable consumir entre 3 a 4 frutas diarias, para que nuestro cuerpo adquiera todos sus componentes. Es mejor consumir la fruta de temporada, de tal manera que no cueste mucho para el bolsillo.
